森のキッチン

生姜&ミルクの葛湯風ドリンク

葛粉のかわりに片栗粉を使って手軽に作れるホットドリンクです。
れん乳のやさしい甘さとしょうがのスパイスが、冷えた身体を内側から温めます。
低カロリー高カルシウムのスキムミルクを使った栄養面でも嬉しいドリンクです。

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<材料(3人分)>
森永スキムミルク・・・60g
水・・・600ml
森永ミルク(加糖れん乳)・・・大さじ4
生姜のしぼり汁・・・大さじ1
片栗粉・・・大さじ1

<作り方>
①鍋にスキムミルク、水、れん乳、しょうがの絞り汁、片栗粉を入れて火にかけ、ゴムべらで絶えずかき混ぜながら中火で約7分、とろみが付くまで加熱します。

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◎栄養成分表示(1人分あたり)
エネルギー 175kcal/たんぱく質 9.1g/脂質 2.5g/炭水化物 29.0g
ナトリウム 108mg/カルシウム 325mg

生姜&ミルクの葛湯風ドリンク
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