森のキッチン

ラッシー 

さわやかな酸味がカレーの後口にぴったりの、インドでお馴染みのヨーグルトドリンク「ラッシー」です。
カレーと一緒はもちろん、朝食、おやつなど色々なシーンでご利用いただける、カルシウムがたっぷり摂れるドリンクです。

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<材料(3人分)>
森永ビヒダスヨーグルト ・・・250g
森永のおいしい牛乳・・・250ml
レモン汁・・・大さじ1
砂糖・・・大さじ2
氷・・・適量
<作り方>
① ヨーグルト、牛乳、レモン汁、砂糖をよく混ぜ合わせ、氷の入ったグラスに注ぎます。
◆ポイント◆
最初にヨーグルトだけをよく混ぜてなめらかにしておくと、手早く作れます。
フルーツやジャムを入れたアレンジもオススメです。
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調理時間 5分

◎栄養成分表示(1人分あたり)
エネルギー 134kcal/たんぱく質 5.9g/脂質 5.8g/炭水化物 14.9g
ナトリウム 77mg(食塩相当量)0.2g/カルシウム 195mg

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