森のキッチン

スキムのトマトスムージー

トマト独特の香りをスキムミルクの優しい甘さが包み込む、まろやかな風味で飲みやすいレッドスムージーです。
トマトにマンゴーを合わせた、ほのかな酸味とフルーティーな味わいが楽しめるドリンクです。

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<材料(1人分)>
森永スキムミルク・・・大さじ2
トマト・・・100g
マンゴー(冷凍)・・・70g
水・・・50ml

<作り方>
①トマトは一口大に切ります。
②ミキサーに①、冷凍マンゴー、スキムミルク、水を入れてなめらかになるまで混ぜ合わせます。
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調理時間 5分 

◎栄養成分表示(1人分当たり)
エネルギー106kcal/たんぱく質 5.2g/脂質 0.3g炭水化物22.8g
ナトリウム 53mg(食塩相当量0.1g)/カルシウム 161mg
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